Problemy związane ze wzrokiem stają się jedną z najczęstszych dolegliwości społecznych. Tymczasem niewiele osób wie, jak dbać o oczy każdego dnia, dlatego podpowiadamy kilka praktycznych wskazówek. Po pierwsze dieta. Okazuje się, że to, co spożywamy każdego dnia, wpływa bezpośrednio na nasze zdrowie. Dlatego dbając o dobry wzrok pamiętajmy, aby w swojej diecie nie zabrakło kilku kluczowych składników. Witamina A, C, E oraz cynk czy kwasy omega-3 to absolutna konieczność. Nie tylko utrzymują wzrok w dobrej kondycji, ale zapobiegają dolegliwościom w przyszłości. Po drugie, sen. Brak wystarczającej ilości snu jest niezwykle szkodliwy dla oczu. Niewyspanie się powoduje podrażnienie, łzawienie, wysychanie lub zaczerwienienie. Dlatego warto zadbać o odpowiednie preparaty, by w przypadku zbyt krótkiej ilości snu zlikwidować przyczynę dyskomfortu. Po trzecie, soczewki i odpowiednie okulary. Dobór odpowiednich szkieł kontaktowych bądź okularów korekcyjnych to absolutna konieczność. Oczywiście nie zapominajmy również o regularnych badaniach wzroku. Jak dbać o oczy? Wystarczą trzy kroki - to proste!
